Veerkracht is het vermogen om met tegenslagen, veranderingen, moeilijkheden en stress om te kunnen gaan. 
Ook jij kunt leren veerkrachtig te zijn!


Groeit de stress je boven het hoofd? Pieker je veel en verlies je vaker je geduld dan je zou willen? 
Kortom: Wil je weer in je eigen kracht staan?!

Na deze training ben je meer ontspannen en geniet je meer van het nu. Van je partner, je kind(eren), je werk en alle andere leuke dingen in je leven.

Door de sterke combinatie van mindfulness en cognitieve training vergroot je je veerkracht. Je krijgt inzicht in jezelf, je gedachtenwereld en de realiteit. Je leert gemakkelijker met je gedachten, emoties en ervaringen om te gaan. 
Om in balans te zijn is het nodig te kunnen ontspanning na inspanning. Na deze training weet jij hoe je dit kunt bereiken. Dit helpt jou om in je kracht te staan!

Leef meer in het hier en nu en ontdek wat echt belangrijk voor jou is! 
 
De training 'veerkracht voor moeders' bestaat uit 8 bijeenkomsten. We behandelen thema's die raken aan de dagelijkse praktijk en je leert hoe je dit kunt toepassen. 
De trainingen worden in kleine groepen gegeven waardoor er ruimte is voor individuele coaching.


✔ van doe- naar zijn-modus;

✔ beter om kunnen gaan met complexe situaties;

 los komen van onbewuste, automatische en ingesleten patronen;

 verminderen van stress en vermoeidheid;

✔ beter om kunnen gaan met vervelende gedachten, emoties en situaties;

✔ grenzen herkennen en aangeven;

✔ nieuwe denkwijze ontwikkelen die je meer keuzevrijheid geeft;

je gaat beter voor jezelf zorgen.


Gun jezelf de 8-weekse training  'veerkracht voor moeders'!
Meld je hier aan voor de volgende training.


 


Vaak in de doe-modus, raast het leven ons voorbij. Er overkomen ons dingen die we helemaal niet willen. We voelen ons gejaagd en/of ervaren stress.